나이와, 성별, 직업..등등 더 정보가 있어야 겠지요. 일반저그로 육류의 섭취를 줄이고, 비타민 c 복용하세요. 담배 피우시면 좀 많은 비타민 필요합니다.

만성피로에 좋다는 음식이 많이 있습니다만, 그러나 음식들은 사람마다 맞는게 다릅니다. 뭐가 좋은게 문제가 아니라 먼저,
병원에서 피검사를 받으셔서 병이 있는지를 알아보셔야 합니다. 병이 없다면 칼슘,혈액부족 아니면 신장또는 간장이 약해서 그럴것입니다.

한방에서는 이것을 虛勞라는 표현을 많이 합니다. 가정에서는 오미자와 인삼을 반반씩 해서 끓여 드세요. 단 인삼은 꼭 6년산 한국인삼을 쓰시기 바랍니다.